効果的なうつサプリ

うつ病で苦しんでいる方へ

うつに効くサプリメントは?

うつに効くサプリメントには、DHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)などのオメガ3脂肪酸が含まれているものがあります。脳の神経伝達物質の受け渡しをスムーズにして、頭をスッキリさせてくれます。オメガ3脂肪酸は認知機能に良い成分とされていますが、うつに対しても効果が期待されているので使ってみるといいでしょう。継続摂取することが大切なので、コストパフォーマンスの良いものを選ぶのがポイントです。

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